SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest dobre na

  • DT misworld

    Post
    Ladies SFD

    [...] to za dużo powiedziane \-) wyszła jakaś prowizorka podciągania, bo na stojaka na krzesełku, jakby z gumą *Wznosy kolan to jakoś po 5 powtórzeń *Wyszłam później się przejść i rezultat dzisiaj jest taki, że chodzę prosta jak świeca \-) dzień 3 Jeszcze nic, ale idę się przejść po osiedlu ;-D Zmieniony przez - misworld w dniu 2016-11-29 18:43:25

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 18:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w wieku 18lat, dodam tylko że od czasu kiedy skończyłem z treningami nie stawałem na wadze - nie interesowało mnie to. Eh.. co tu dużo pisać, podczas ważenia okazało się że jest mnie prawie 120kg ! Był to dla mnie policzek. Nie zdawałem sobie sprawy z tego że jestem aż tak otyły, zawsze tłumaczyłem sobie że chłop to musi być chłop a nie [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 15:13:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ocena bardzo wymagającego treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ja potrzebuję ruszyć swoją masę do góry! Swoją drogą nigdy nie osiągnę tego przy intensywności moich treningów. "Ćwiczysz je koncentrycznie. A podczas trzymania gardy, jest to wysiłek izometryczny. To coś innego - zupenie innego." Możliwe, że masz rację. Muszę przestudiować to forum na ten temat. W takim razie jakie ćwiczenie uważasz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2007-11-11 13:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale odbiło się to na podciąganiu - plecy poczuły swoje wcześniej, ale zdecydowałem się "nadrobić" na takiej zmyślnej maszynce, która pozwala "podciągać się", kiedy nie jest się w stanie :-D Chyba wiecie o co chodzi. Wracając do martwego - nagrałem filmik z tym powtórzeniem 150 kg, w celu sprawdzenia techniki. Nieco puściłem plecki, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 2014-07-01 20:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z nowych SF czytalem ze dobry The Expanse z tomasem jane https://www.youtube.com/watch?v=kQuTAPWJxNo z tego co kojarze dopiero 1 sezon jest https://www.youtube.com/watch?v=seFWKNtkSDo nastepny the shannara chronicles, tez nie ogladalem ale opinie dobre i odrazu 2gi sezon zostal zamowiony z troche starszych cos jakby ubogi startrek Farscape, 4 [...]

    Odpowiedzi: 6502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-17 23:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chlopie, za taka cene to ch** z tymi premierami, ja bym bral w ciemno , u mnie tylko jedno kino robi te karty i to jest w centrum dublina, z premierami jest podobnie, ale jedz tam, jeszcze znajdz parking :-D maja imaxa, u mnie pod nosem jest tez dobre kino i maja to wprowadzic, jakos 20eu za miesiac ale musisz chyba podpisac kontrakt na cnajmniej [...]

    Odpowiedzi: 6502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-21 18:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wlasnie o tym mowie, bo u 'mnie' jest tez taki jeden psychiczny koles ktory startuje w kategorii novice(najlatwiej wtylumaczyc ja tak, ze startuja tam ludzie ktorzy zrobili juz jakis debiut, ale mysla ze jeszcze za wczesnie isc do swojej kat. wagowej) i za kazdym razem jak startuje ma najwiekszy aplauz i ludzie wlasnie patrza na niego, a pozy ma [...]

    Odpowiedzi: 6502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 00:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (What Happened to Monday) z 2017 Pierwszy z nich, znalazl sie na liscie 10 najstraszniejszych horrorow ostatnich lat, w pewnym rankingu internetowym. Po pierwsze, nie jest to horror tylko thrllirer, z elementami slashera , i -w mojej ocenie- kiepskiego slashera. Nie polecam, Generalnie wszytko tam jest kiepskie od zdjec do gry aktorskiej [...]

    Odpowiedzi: 6502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-18 20:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze prowadzony test, dobre opisy kulinarne i ten filimk co zarzuciles z przygotowywania posilku ;) siłowo b.dobrze wygląd: widać większe ramiona, ogólnie jednak pomyslalbym o redukcji fatu, ktorego jest za dużo, chyba ze kladziesz nacisk na siłę, itd. i czegos nie doczytałem, ps. brak pleców dzięki za test

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-31 17:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - przynajmniej zobaczysz jak działa na Ciebie połączenie jabłczanu z magnezowym chelatem. ewentualnie jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy (na chelat magnezowy, tcm nie jest aż taki drogi) dokup tanie dobre mono np. sfd czy tam vitalmax. mpawelec 4 tygodnie trochę krótki cykl, pewnie o tym wiesz... co do dawkowania ja bym brał tak: DT - 5g [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-24 17:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobiłeś komuś krzywdę - spróbuj naprawić ją, jak tylko to jest możliwe. Ukradłeś - oddaj. Złożyłeś fałszywe zeznania i ktoś za to poszedł siedzieć - idź i zmień zeznania. Bardzo ważny element, przez większość zapomniany, trudny do wykonania. Nie zapomniałem o zadośćuczynieniu, szczerze mówiąc to jest bardzo trudna sprawa do osiągnięcia.... [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-24 23:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomoże mu bronić się przed sprowadzeniami Nurmagomedova i utrzymywać walkę w stójce czyli tam, gdzie ma szansę na wygraną. Ale jeśli chodzi o „Orła”, uważa on, że jest duża różnica, jeśli chodzi o zapasy dagestańskie i zapasy amerykańskie. I nawet jeśli Gaethje będzie w stanie obronić jedno z jego sprowadzeń, Nurmagomedov nie [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 16257 Data: 2020-10-22 18:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] maszynie - 30kg / 35kg / 40kg / 45kg / 50kg 7. Wspięcia na palce w staniu 8. Uginanie nadgarstków pochwytem w siadzie * - należy ponownie dobrać CR, ponieważ ostatnia seria jest niepełna ** - należy dobrać ponownie CR w całym ćwiczeniu CZAS ROZPOCZĘCIA: 9:45 CZAS: 1 godzina 19 minut # TRENING NR 13 CZAS ROZPOCZĘCIA: 18:36 CZAS: 01:05:04 DYSTANS: [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 21:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] BCAA ze sobą na siłkę, bo piję je dopiero około 30min po trenie "A teraz możecie mnie kulturalnie zjechać, chyba mi to dobrze zrobi." Kulturalnie nie będzie... jesteś leszczem, pfff i ty chcesz kulturystą być...? dobre sobie... człowieku to nie jest sport dla ciebie, co ty sobie myślisz? że podjadał będziesz i fat dalej będzie [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-15 00:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robiac nie bedziesz mial przyrostow rzedu 4-5 cm na cykl. Nie byloby problemu dla 300 mety i 30 omy na cykl pewnie mialnym te 45-48 cm. Wtedy powiedzialbys:"To jest gosc,ma 48 w lapie,pewnie bardzo sie zna na tym spotcie i nalezy go sluchac"??? Szkoda,ze zamiast wpisac swoje wymiary wpisales"XXX" Wstydzisz sie? Pewnie [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-29 17:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Madzia

    Post
    Ladies SFD

    Ok, update sytuacji. Jest ujowo, ale coz, przestawiam sie na projekt ‘recovery’ i ‘come back’ :-) Opinia dwoch niezaleznych ortopedow - jest takie uszkodzenie orzedniej czesci obrabka, ze niby nie trzeba nic robic zabiegowego, bo da sie tak normalnie zyc, ale absolutnie nie do aktywnego treningu i dzwigania ciezarow. Bo jest tam luz, dobrze nie [...]

    Odpowiedzi: 3046 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-10-26 21:49:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a biodrami (pas 68 cm a biodra 99 cm - siara). A tam się podaje wiek, wzrost, wagę i właśnie obwód talii. Jak złapię fałdę nad biodrem, to wychodzi mi 40 mm - to chyba nie jest wynik do 3% tłuszczu, prawda?) Pierwsze primo: posilek potreningowy jemy BEZPOSREDNIO PO treningu, a nie 2h po wstaniu. Jezeli to jest bezposrednio po, czyli cale dwie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12816 Data: 2006-03-24 10:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze wszystkich, bo tylko 3,39 % tłuszczu (niedowaga czy co?). Bez sensu :( Rzeczywiście dziwnie. A nie 33.9 przypadkiem? Nie krzyczał, że 3% to za mało? A odfajkowałaś, że jesteś kobiałka, czy potraktował Cię jak faceta? mam dużą dysproporcję między talią a biodrami (pas 68 cm a biodra 99 cm - siara)A tam się podaje wiek, wzrost, wagę i właśnie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12816 Data: 2006-03-24 15:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego zanizamy MC? myslalem ze wyjasnilem! -BO W TEN SPOSOB NIECO LATWIEJ BEDZIE PRACOWAC NAD TECHNIKA/PROSTYM GRZBIETEM - BO MASZ ZDECYDOWANIE NAJSILNIEJSZY -ZEBY PALCE/PRZEDRAMIONA MIALY NIECO WIEKSZE SZANCE NA ZAADOPTOWANIE SIE DO CIEZAROW -BO RESZTA JEST ZA DALEKO W TYLE .. ALE ZA SAM WYNIK CHWALA CI Czy military press moge robic [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-24 22:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ III

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] zawdzięcza tylko i wyłącznie swojej ciężkiej pracy. Bardzo dobre rezultaty osiągał nie tylko w Strongman, ale też w trójboju siłowym. Obok Pudzianowskiego i Sigmarssona jest zawodnikiem, który zdobył czterokrotnie tytuł mistrza świata. Ogromne wrażenie robi ponadto jego dominacja w swojej ojczyźnie, w której był niepokonany w latach 88-98. [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-22 21:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)